“大姨媽”期間需要注意什么

　　“大姨媽”期間需要注意什么?月經(jīng)期“大姨媽”的造訪，讓很多女性苦不堪言，腰酸肚子痛，全身沒勁，這是痛經(jīng)的癥狀，“大姨媽”總是讓人不好受，下面我們來看看相山友好醫(yī)院醫(yī)生解釋的月經(jīng)期間有哪些注意事項：

　　1、為什么有時候會出現(xiàn)血凝塊

　　通常“大姨媽”剛來的那幾天，這種現(xiàn)象比較經(jīng)常發(fā)生，也有些女生生理期幾個月才來一次，因此子宮黏膜會更厚一些，也更容易出現(xiàn)血凝塊。

　　一般來說，血凝塊出現(xiàn)并不用驚慌，除非比一元硬幣(直接約為24.26毫米)還要大，那就要去看婦科醫(yī)生了。

　　2、為什么每次“大姨媽”前會發(fā)痘痘

　　不少女生的肌膚狀況會隨著28天的生理期產(chǎn)生變化，而生理期提前一周，更是皮膚較容易出現(xiàn)狀況的時候，因為雌激素水平下降，黃體素與雄激素上升，內(nèi)分泌失調(diào)使皮膚容易出油，就容易出現(xiàn)痘痘。

　　這時可以在睡覺前將維生素E膠囊里的維生素E抹在痘痘處，第二天清洗干凈?；蛴谜渲榉郛?dāng)面膜，起到平衡內(nèi)分泌以及排毒的作用。、

　　3、為什么“大姨媽”期間不能喝綠茶咖啡

　　我們常常覺得在“大姨媽”期間，喝上一杯熱茶也許會緩解不舒服的感覺，但其實并不是一切熱飲都能緩解不適。

　　比如茶葉，咖啡等飲品中所含的咖啡因有著讓人興奮的刺激作用，反而會讓痛經(jīng)、腰酸等感覺嚴(yán)重。

　　同時“大姨媽”期間人體合成紅蛋白的重要元素鐵也會有所流失，而茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵分子的吸收。

　　在“大姨媽”期間，注意保暖，忌寒、涼、生、刺激的食物，避免劇烈運動，多休息，可以減輕血凝塊帶來的不適感。

　　4、在生理期結(jié)束的那幾天嘿咻，為什么“大姨媽”突然又回來

　　這是因為性高潮會使身體釋放化學(xué)物質(zhì)，從而引起陰道收縮。當(dāng)“大姨媽”來時，體內(nèi)也同樣會產(chǎn)生這些化學(xué)物質(zhì)幫助子宮黏膜脫落。

　　所以在生理期結(jié)束的那幾天，如果獲得了性高潮，雖然感覺生理期已經(jīng)結(jié)束了，但是陰道書所依然會使體內(nèi)殘留的經(jīng)血沖出體外，所以不用擔(dān)心。

　　所以盡量不要帶著“大姨媽”去K歌，特別是不要在生理前期唱調(diào)子很高的歌曲。

　　5、太胖或太瘦，會讓生理期變得紊亂?

　　過胖或過瘦，都會讓生理期紊亂。肥胖較普遍的原因是長期攝入食物所產(chǎn)生的熱量超過機體活動所消耗的需要，于是剩余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)。

　　脂肪間質(zhì)細(xì)胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就會將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐牧刻嵘琳ｓw重的2-5倍，使生理期紊亂。

　　而太過消瘦，體內(nèi)過少的脂肪會減少雌激素的合成和分泌，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正?；顒?。

　　6、生理期后血呈深棕色正常嗎?

　　不用擔(dān)心，因為這是較后從身體里沖出的經(jīng)血。但如果發(fā)生在生理期前幾天，就要引起注意了，這可能是子宮內(nèi)膜移位的信號，還可能對生育能力產(chǎn)生影響，得趕快去看醫(yī)生哦。

　　7、為什么在生理期之前會感到脹脹的

　　在每次生理期之前，常常能感到胃部有種脹脹的感覺，這是因為生理期前，體內(nèi)的黃體酮水平較高，消化速度減慢，當(dāng)食物不能像預(yù)期的那樣被消化，就會感到脹氣，甚至?xí)霈F(xiàn)便秘。

　　不過這種不適感在“大姨媽”后就會慢慢消失，同時體內(nèi)黃酮素水平也會恢復(fù)正常。在此期間，避免吃一些含纖維的食物，如芹菜等，可以減輕不適的感覺。

　　溫馨提示：月經(jīng)期是女性較為脆弱的時候，在這期間一定要好好的愛護(hù)自己，如果痛經(jīng)嚴(yán)重或月經(jīng)不調(diào)，要及時到醫(yī)院檢查，相山友好醫(yī)院是淮北市一家的友好醫(yī)院，致力于現(xiàn)代女性，如果您有疑問可點擊在線醫(yī)生，我們竭誠為您服務(wù)，較后祝您身體健康!