準媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好

   一般情況下，女性在懷孕后都會或多或少出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如出現(xiàn)孕吐、頭暈、嗜睡等等，一般到12周以后就開始慢慢緩解消失，但是有些孕媽媽卻反映強烈，讓孕媽媽們很受罪。所以很多的孕媽媽都想要知道一些環(huán)節(jié)早孕反應(yīng)的措施。準媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?關(guān)于這個問題，我們聽聽相山友好醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生的介紹。

一、什么時候準媽媽會出現(xiàn)早孕反應(yīng)?

相山友好醫(yī)院醫(yī)生指出女性朋友懷孕后多長時間會有反應(yīng)，是因人而異的，有些朋友早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時間比較早，有的朋友則出現(xiàn)的比較遲。但多數(shù)的早孕反應(yīng)都是出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月后就結(jié)束了。但是每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才會消失。

二、早孕反應(yīng)有哪些?

大多數(shù)女性主要會出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降、飲食習(xí)慣發(fā)生改變、乳房增大、尿頻、嗜睡等癥狀，但相山友好醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生提醒準媽媽如果早孕反應(yīng)特別嚴重，貼心到正規(guī)的醫(yī)院采取一些措施緩解一下。

三、準媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?

1、注意保持良好的情緒

早孕反應(yīng)的劇烈程度很多時候是與孕婦的心情不開朗、愛生悶氣、體質(zhì)較差等有關(guān)，因此對于反應(yīng)比較劇烈的女性來說，就要保持良好的情緒了。

2、注意飲食的搭配

早孕反應(yīng)比較劇烈的女性，在飲食上要非常的注意，貼心是以營養(yǎng)豐富和清淡的食物為主，一次的食量不要太多，在肚子餓的時候在吃一些食物，如果在出現(xiàn)嘔吐的時候，就不會因為食物太多而出現(xiàn)刮傷食道的情況。

3、不要整天睡著

女性在出現(xiàn)嘔吐的時候，不要整天都睡在床上，應(yīng)該多起來活動活動，整日臥床只能加重早孕反應(yīng)，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，而且還容易造成惡性循環(huán)，不利于早孕反應(yīng)的緩解。

4、注意身體的鍛煉

對于早孕反應(yīng)比較嚴重的女性來說，還有一個需要注意的就是在孕期要注意身體的鍛煉。惡心嘔吐多是在晨起后的幾個小時，建議孕媽媽在起床后，可到空氣環(huán)境都比較好的公園進行適當?shù)穆撸嗪粑迈r空氣，貼心就是帶這一瓶水和一些小餅干去。

準媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?通過上述文章的介紹，想必您已經(jīng)十分清楚了，相山友好醫(yī)院醫(yī)生提醒女性朋友早孕反應(yīng)是一種正常的妊娠反應(yīng)，孕媽媽要平常心對待，在日常生活中，孕媽媽注意休息、飲食搭配、適當鍛煉等等即可。較后，相山友好醫(yī)院祝您健康!